Take a morning sunbath🔆

Una mañana conversando con el instinto, para calmar la mente, me dice:

Sabes que, te mereces un abrazo del sol por la mañana.

Como te cuesta a veces reconocerte todo el esfuerzo que haces!

No eres perfecta, pero tampoco es esa la meta… 

Vas por donde debes ir, al paso que debes avanzar.

Regálate un respiro,

détente en el camino a observar las hojas, 

a escuchar el arrullo de los pájaros.

“La vida es una y el tiempo no regresa”

Saben que hizo el condenado Ego, cuando nos escucho?

Pues ahi va de metiche, enlistando todas la razones por las que NO deberia de asolearme (te quita tiempo, estas muy ocupada, te da cancer!...) siempre calculando y recalcando el peor de los esenarios; una tactica para mantenerme enfocada en lo que a el le importaba, claro.

Esta vez, decidi no quedarme con lo que me decia, y me puse a investigar; asi que aqui les comparto, beneficios del Sunbathing que deberías aprovechar:

⁃ Ayuda a activar el óxido nítrico en la piel, que sirve para mejorar la recuperación muscular, y aumentar el flujo sanguíneo.

⁃ Ayuda a sanar cicatrices o heridas en la piel.

⁃ Ayuda a estimular tu sistema inmunológico *En la antigüedad se utilizaba para tratar enfermedades autoimmunes

⁃ Aporta vitamina D al cuerpo, necesaria para la producción de insulina, por lo que te ayuda a prevenir/controlar la diabetes. *El aumentó de vitamina D, también favorece la absorción de calcio para fortalecer el sistema óseo, y previene el deterioro visual.

⁃ Ayuda a relajar los músculos y facilita el proceso cognitivo del cerebro.

🤓como ultimo dato, interesante…

Se hicieron estudios que comprueban que 20min al sol en pacientes de Alzheimer, genera un cambio significativo en síntomas de depresión y olvido.

Interesting no?🤔🤯

Pues ahi lo tienes, al parecer el Ego, no siempre sabe🤷‍♀️

“Todo lo que necesitas son 15-20min en sol de la mañanita para recargar tu cuerpo y darte el regalo de la salud”

Dejo esto aqui, para que no se te olvide, ni a ti, ni a mi.🐾💕 

Cheers, Loba Rosé🥂